Bekkenklachten kunnen je bewegingsvrijheid flink beperken. Of het nu gaat om pijn tijdens het lopen, zitten of juist bij specifieke momenten zoals zwangerschap of sporten — het bekken is een centrale schakel in je lichaam. Pijn kan zich uiten bij het SI-gewricht, het schaambot of bekkenbodemproblemen, deze klachten kunnen doorwerken naar je onderrug, heupen en zelfs benen. Juist daarom is gerichte aanpak zo belangrijk.

Wat zijn bekkenklachten?

Bekkenklachten kunnen ontstaan door verschillende oorzaken, zoals overbelasting, een verkeerde houding, zwakke of juist overactieve bekkenbodemspieren, zwangerschap of een blessure. Dit kan leiden tot pijn bij beweging, een instabiel gevoel, uitstraling naar de onderrug, heupen of benen, en problemen met de bekkenbodem, zoals incontinentie of spanning. Vaak beïnvloeden deze klachten je houding en looppatroon, wat kan leiden tot verdere ongemakken.

Onze aanpak

We starten met een uitgebreide analyse van je houding, spiergebruik en bewegingspatronen. Met zachte, maar effectieve oefeningen versterken we de juiste spiergroepen en herstellen we de balans in je bekkengebied. Je leert je lichaam opnieuw te vertrouwen in dagelijkse bewegingen.

Waarom Tempel Oefentherapie?

Wij kijken niet alleen naar het bekken, maar naar het geheel. Klachten in dit gebied vragen om een persoonlijke, zorgvuldige aanpak. We nemen de tijd om jouw situatie goed te begrijpen en bouwen samen aan een stevig fundament. Zo zorgen we ervoor dat je weer soepel, krachtig en zonder terugkerende klachten kunt bewegen.

Neem de volgende stap

Bekkenklachten hoeven geen onderdeel van je dagelijks leven te zijn. Werk aan stabiliteit, versterk je spieren en verbeter je houding, zodat je zonder ongemakken kunt bewegen. Zet vandaag nog de eerste stap naar herstel — wij begeleiden je graag op een manier die bij jou past.