Hoofdpijn kan alles overheersen: werken, denken, ontspannen — alles kost meer moeite. Of het nu gaat om spanningshoofdpijn, migraine of hoofdpijn vanuit je nek of kaak, de juiste aanpak kan verlichting geven. En die begint vaak bij hoe je beweegt en ademt.

Wat zijn hoofdpijnklachten?

Hoofdpijn heeft veel vormen en oorzaken. Bij spanningshoofdpijn ontstaat de pijn vaak door gespannen spieren in je nek, schouders of kaak. Ook stress, verkeerde ademhaling of langdurige inspanning kunnen bijdragen. Het kan af en toe opspelen, of bijna dagelijks aanwezig zijn.

Onze aanpak

We onderzoeken wat bij jou mogelijk de oorzaak is en brengen in kaart hoe houding, spierspanning en ademhaling een rol spelen. Met gerichte ontspanning, lichaamsbewustzijn en houdingscorrectie verminderen we de druk en spanning. Zo geef je je hoofd letterlijk en figuurlijk meer ruimte.

Waarom Tempel Oefentherapie?

Wij kijken verder dan alleen de klacht. We zoeken naar de samenhang in jouw lichaam en leven, en bieden concrete handvatten om hoofdpijn te voorkomen of verminderen. Met onze persoonlijke begeleiding kom je dichter bij een helder en ontspannen hoofd.

Neem de volgende stap

Laat hoofdpijn niet langer je dag bepalen. Samen kijken we wat jouw lijf nodig heeft om weer in balans te komen. Maak een afspraak — wij begeleiden je graag naar meer helderheid en minder pijn.